Sivananda Yoga

Die optimale Yoga-Form, um dem stressigen Alltag zu entfliehen.

Die Yogapraxis ist ganzheitlich ausgelegt für einen gesunden, starken Körper und inneren Frieden. Sie besteht neben Asanas ( Körperübungen) immer auch aus Atemübungen, Mantren, Meditation und einer Schlussentspannung. Alle deine Ebenen - Körper, Geist, Energie und Seele - werden zusammengeführt, was deine Gedanken beruhigt, Stress abbaut und dich in deiner Mitte zentriert. Blockaden werden gelöst, Lebensenergien geweckt und körperliche sowie geistige Kräfte freigesetzt. Die Wirkung von Sivananda Yoga ist friedvoll und harmonisierend. Hier tauchst du ein in die Kraft der Ruhe.

• Die Yogastunde findet jeweils Montags von 18.30 Uhr - 20 Uhr statt. Teilnahme nur möglich nach Anmeldung.

Kosten: Fr. 10.-  pro Abend

Yogamatte wird zur Verfügung gestellt.

Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Fitness - Neugier und Freude am Einlassen reichen :-)

Ich freu mich auf deine Anmeldung!

Sivananda Yoga: In fünf Schritten zu mehr Kraft und Spiritualität