Einen langen Atem - manchmal brauchst du dies tatsächlich.
Langatmig unterwegs sein, hilft dir, Situationen auszuhalten, durch zu tragen. Nicht daran zu zerbrechen, nicht daran zu verzweifeln.
Doch was bedeutet es, dir einen langen Atem ermöglichen?
Langer Atem ist nur möglich, wenn du dich auf den Atem fokussierst. Ansonsten geschieht er einfach und wird somit Ausdrucksform deines Befindens.
Schnellatmig, kurzatmig, oder stockender Atem - all dies kennst du. Häufig realisierst du’s nicht. Erst wenn’s zu einem Problem wird, weil du zu wenig Atem kriegst. Dann weckt es gerne Angst - wenn du nicht mehr durchatmen kannst, wird es lebensbedrohend.
Wenn du also langatmig unterwegs sein musst oder willst, bedeutet dies, dass du den Atem zumindest ein Stück weit BEWUSST geschehen lässt. Dass du ihn beeinflusst, ohne ihn bezwingen zu wollen. Denn wenn du den Atem bezwingen willst, weckt dies innert kurzer Zeit Panik.
Wie stellvertretend doch der Atem für dich selbst, für deine Seele ist - das kann wohl kein Zufall sein: so wie der Atem, so bist du. Und was er ermöglicht, das gelingt auch dir.
Er sagt dir nicht einfach nur, wie es dir geht, er zeigt dir auch, wie es um dich steht.
Langatmigkeit ist gerade gefragt. Denn immer mehr und mehr verändert sich das Leben dahin, dass Freiheiten verloren gehen. Es ist nicht schlecht - es wird einfach anders. Denn welche ungeheuren Freiheiten du bis anhin genossen hast, ohne sie überhaupt zu realisieren oder zu schätzen - meist wird dies erst bewusst, wenn’s verloren geht.
Es hat eine andere Zeit begonnen. Und es nützt nichts, wenn du zurücksehnst, was da war. Und wenn du wieder versuchst, danach zu leben.
Sorge dafür, dass dir der Atem nicht ausgeht.
Deswegen sorge dafür, dass es dir gut geht.
Nimm Druck und Zwang von dir. Und ebenfalls vom Leben - es gehorcht dir sowieso nicht. Fliesse mit. Sieh, was dir das Leben schenkt, geniesse die Dankbarkeit dafür.
Und was geht, geht sowieso - ob du nun bedauerst, festhältst oder akzeptierst.
Wenn du Widerstand aufgibst, erhältst du Raum zum Atmen. Auf dass der Atem ruhig fliesst.
Sieh was da ist und nimm’s, wie es ist.
Noch hast du Raum zum Atmen, nicht wahr?
Das ist die Basis deines Lebens - also ist dir die Basis gegeben.
Lass den Atem RUHIG fliessen.
Und erlaube dir selbst, ruhig zu werden.